DVD)NHKまる得マガジン 1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる(NSDS-20578)(2015/03/27発売)

NHK Eテレにて放送の実用教養番組をパッケージ。トレーナーの横手貞一朗が、健康と美ボディのためのストレッチをレクチャー。1日1ポーズ、1分からの取り組みで、衰えた筋肉を若々しくリセットする。

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▼内容
〈第1回〉姿勢と呼吸:正しい姿勢，正しい呼吸法
〈第2回〉ウエスト:ハーフコブラのポーズ(初級)，前後開脚ストレッチ(中級)
〈第3回〉脚:脚裏伸ばしストレッチ(初級)，座り前屈ストレッチ(中級)
〈第4回〉ヒップ:ヒップストレッチ(初級)，外ヒップストレッチ(中級)
〈第5回〉バスト:脇の下ストレッチ(初級)，胸開きストレッチ(中級)
〈第6回〉二の腕:腕クロスストレッチ(初級)，伏せストレッチ(中級)
〈第7回〉骨盤・股関節:あおむけ開脚ストレッチ(初級)，直角ひねりストレッチ(中級)
〈第8回〉顔:顔ストレッチ(初級)，首筋のストレッチ(中級)